Aktuelles

Nimm dir einen Begriff, über den du nachdenkst, oder ein Problem, das du lösen willst und schreibe die einzelnen Buchstaben groß senkrecht, also vertikal untereinander. Dann schreibst du neben jeden Buchstaben ein Wort – horizontal – mit diesem Anfangsbuchstaben. Damit praktizierst du ein geführtes Brainstorming mit dir selbst. Versuche es…

Diese Aktion hilft dabei, Ihre Aufmerksamkeit auf Positives in Ihrem Alltag zu fokussieren. Dadurch haben Sie mehr Kraft, etwas zu bewegen. Außerdem steigt Ihre Zufriedenheit. Diese Aktion eignet sich vor allem auch zum regelmäßigen Ritual. Ein Radar sendet Wellen aus. Diese werden an Objekten reflektiert und kommen wie Echos zum…

Wenn im Alltag das Gedankenkarussell kreist, und Sie einfach mal Ruhe brauchen, können Sie sich mit dieser Methode effektiv stoppen. Sie stammt aus dem Mentaltraining von Spitzensportlern. Verwenden Sie sie quasi als „Aus-Schalter“, um sich danach neu zu besinnen: Denken Sie an einen beliebigen Begriff, zum Beispiel „Ruhepause“. Streichen Sie…

Denken Sie mal nach, welche Eigenschaften Sie gerne hätten Dann stellen Sie sich vor, dass Sie sich selbst in die Augen schauen. Ihr Gegenüber hat schon diese von Ihnen gewünschten Eigenschaften. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Gegenüber alle diese Eigenschaften einsetzt. Wie bewegt es sich? Wie spricht es? Was…

Die Zahl 55 Die Zahl 5 als Lebenszahl steht für Freiheit, Erfolg, Fortschritt, Vermögen und Glück, wussten Sie das? Die 5 hat ja in unserem Leben überall eine besondere Bedeutung: fünf Finger an jeder Hand, fünf Zehen an jedem Fuß, man sagt „das kannst du es an den 5 Fingern…

In einer neuen Rubrik #PLUSPUNKTE werden wir Ihnen, liebe 55+Menschen regelmäßig mit entsprechenden posts in den sozialen Medien ein PLUS zur Gestaltung Ihres Alltags anbieten, für P ositives L eben U neingeschränktes S elbstbewusstsein  Sie haben es sich verdient!  

Ständig setzt man sich unter Druck mit dem Wort ,müssen‘. Ich muß noch dies und das tun. Noch schlimmer wird es wenn man denkt: Ich müßte eigentlich. Versuchen Sie mal ,ich muss‘ durch ,ich möchte‘ zu ersetzen. Und bitte verbannen Sie das Wort ,eigentlich‘ aus ihrem Wortschatz. „Die Hauptsache ist,dass…