Die 4 Minuten-Seelenmassage hat 2 Teile: eine Minute Atemtechnik und entspannte Konzentration drei Minuten Wohlfühlaktivitäten für die Seele Erste Minute: Die 4/4-Takt-Atmung: bis 4 zählen – einatmen, bis 4 zählen – Luft anhalten, bis 4 zählen – ausatmen, bis 4 zählen Luft anhalten und wieder von Vorne. 60 Sekunden, 1…
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Aktuelles
Sie kommt aus der Zeit, da kannte man noch die Atmung in der Urenergieschleife – zur Stärkung der Energie und zur wohltuenden Massage der Seele. Diese Energieschleife können Sie einfach mobilisieren. Stellen Sie sich diese Psycho-Schleife vor: Sie läuft vom Steißbein das Rückrat entlang bis hinauf zum Scheitelpunkt an der…
Meine Firewall gegen Energieräuber Was ist eine firewall? Das Google-Wörterbuch schreibt dazu: ,Sicherungssystem, das ein Netzwerk oder einen einzelnen Computer vor unerwünschtem Zugriff über Datenleitungen von außen schützt.‘ Stellen Sie sich nun ganz bestimmte Energieräuber*innen, die Ihnen zusetzen oder eine Ihrer Hauptsorgen oder die quälendste Angst vor oder, oder, oder…
Wissen Sie, was das heißt? Sawubona – das ist in der Zulu-Sprache ein Gruß und heißt so viel wie: ,Ich sehe dich und schenke dir meine ganze Aufmerksamkeit‘ Man könnte auch fort fahren: Du bist mir wichtig und interessierst mich mit all deinen Freuden, Ängsten, Wünschen und Bedürfnissen. Dazu paßt…
Über 7 G-Brücken zur Zufriedenheit. Kennen Sie Ihre 7 wichtigsten G-Wörter? z.B. Geduld, Glaube, Glück, Gelassenheit, Gefühl, Gedanken, Gleichmut Schreiben Sie Ihre G-Wörter auf. Suchen Sie sich nun für jeden Tag eines heraus und nehmen es als Tagesmotto. Hier finden Sie einige G-Beiträge https://www.55plus-erfahrung-leben.de/uebungen/mentaltraining/
Ein gesundes und zufriedenes Jahr 2021. Nehmen Sie an unserer 55+Befragung teil! Uns interessiert, was Ihnen wichtig ist! Liebe/r ‚wie-geht-55plus‘-Besucher*in, helfen Sie uns, 55+ noch aktiver und effektiver zu gestalten. https://tbaier.typeform.com/to/RWETyCJt Wir glauben, dass Gruppen wie 55+ in der Zukunft unserer Gesellschaft einen hohen Mehrwert haben werden – denn nur…
Eine tolle Idee der Intitiative ,Lesefüchse‘. Kindern wird online vorgelesen. Empfehlen Sie das doch weiter an alle, die Kinder sehr sinnvoll beschäftigen wollen. Es warten viele schöne Geschichten und sympathische Vorleser auf sie. Erster Vorleser ist Baden Württemberg’s Ministerpräsident Winfried Kretschmann. Hier der Link: online vorlesen
Warum nicht auch in diesen Zeiten über das Lachen und Humor reden. „Lachen ist wie eine Portion Glück fressen.“ – Hape Kerkeling Viele solche Portionen hält der Cartoonist Peter Butschkow bereit: https://www.55plus-erfahrung-leben.de/partner/humor-alter Mentaltraining
Das Buch des Lebensberaters Peter Raab (Jahrgang 1941!) gibt hierzu viele hilfreiche Hinweise und praktische Anleitungen. Das Buch gibt es auf Amazon, einfach auf den folgenden Link oder das folgende Bild klicken: [amazon box=“3451600412″]
Was bedeutet Lebensalter? Im Google-Wörterbuch finden wir folgende Definitionen: Zahl der Lebensjahre“das durchschnittliche Lebensalter“bestimmter Abschnitt, Altersstufe Ich möchte mich hier auf diesem Blog mit der dritten Lebenshälfte als wesentlichem Lebensabschnitt befassen. Lebenskompetenzen1 Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat zentrale „Life Skills“, zu Deutsch Lebenskompetenzen, für unseren Kulturkreis definiert. Einige davon möchte ich…