Die Übung beginnt mit einer kleinen Geschichte:
Lass es fließen, mein Sohn
Tanzender Pfeil und der in den Tag träumt saßen wieder vor ihrem Wigwam und lauschten dem Pätschern des kleinen Bächleins das hinter ihrem Zelt floss. Großvater und Enkelsohn nutzen immer die Morgenstunde und begrüßten zusammen den Tag.
Der in den Tag träumt machte an diesem Morgen ein missmutiges Gesicht. Tanzender Pfeil sah in von der Seite an. ,Was machst du denn heute für ein Gesicht, mein Enkelsohn! Bedrückt dich etwas?‘ ,Ach Großvater, eigenartige Gedanken blockieren meinen Schlaf und quälen mich.‘ ,Dann habe ich da mal wieder eine wohltuende Übung für dich, die dir helfen wird diese Blockaden aufzulösen. Schon unsere Vorfahren haben diese gemacht, bevor sie auf die Jagd gingen‘.
Diese Übung wollen wir jetzt gemeinsam machen.
Mit dieser Übung helfen wir dem Unterbewusstsein Blockaden und Verspannungen aufzulösen.
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Hier die Übung für Sie:
Setzen Sie sich in einer für Sie entspannten Haltung hin und kommen Sie zur Ruhe. An Ihrer Atmung erkennen Sie, wie Sie ruhiger werden.
Dann schließen Sie die Augen.
Nun legen Sie Ihre beiden Hände auf die Oberschenkel.
Spüren Sie wie ihre Arme schwer werden. Ihre Arme werden schwerer und schwerer.
Sie konzentrieren sich auf den Nacken und spüren wohlige Wärme dort.
Diese breitet sich in Ihre Arme aus. ,Meine Arme sind schwer und warm‘.
Jetzt drehen sie ihre Hände so, dass die Handflächen nach oben schauen.
Entspannen Sie sich vollkommen und lassen alles los.
Beobachten Sie nun in dieser entspannten Haltung Ihre Gedanken. Sie ziehen vorbei wie ruhig ziehende helle Wolken im Sonnenschein. am Himmel.
In dieser ruhigen und vollkommen entspannten Situation, die getragen wird von meiner Stimme lassen Sie alles los, was Sie blockiert.
Ihr Unterbewusstsein gibt alles frei, was es belastet.
Lassen Sie nun all den Ballast, alle Belastungen und Blockaden in die Handschalen fließen, langsam und behutsam. Spüren Sie in sich hinein, wie diese zu fließen beginnen. Sie strömen über ihre Arme in Ihre Handschalen.
Diese werden immer schwerer und voller. Lassen Sie es zu und genießen Sie es.
Ihr Unterbewusstsein ist nun aktiv und führt eine intensive Reinigung durch.
Dabei geht es sehr gründlich vor und lässt keinen Winkel, keine Ecke aus. Nichts bleibt ihm verborgen, denn es kennt Ihr Leben genau. Jede Faser Ihres Körpers wird gesäubert. Es befreit sich von allen Belastungen und Blockaden, die Ihre Seele und Ihren Körper beschweren und leitet es über die Arme in Ihre Handschalen.
Spüren Sie das angenehme Gefühl, wie alles losgelassen wird und fließt, aus allen Zellen, aus Ihrem Geist, aus dem Herzen und aus Ihrer Seele, ganz tief aus Ihrem Innersten.
Spüren Sie, wie sich alles löst. Spüren Sie den Fluss, das Fliesen in Ihrem Körper, entspannend, warm, angenehm.
Ihr Unterbewusstsein hat überall Blockaden, die es gerne freigeben möchte. Jetzt ist dazu Gelegenheit. Geben Sie ihm die Chance, lassen Sie los.
Seien Sie dabei ein ganz neutraler Beobachter: Was taucht auf aus dem Innersten?
Bilder, Erinnerungen, Sorgen, Ängste, Menschen, Ereignisse, Verletzungen...
... was taucht auf vor Ihrem inneren Auge?
...von ganz früher, aus der Jugend, vielleicht erst von vor kurzem..
Ecke für Ecke ihres Unterbewusstseins wird von Blockaden gesäubert, nichts wird übersehen. Endlich kann alles abfließen in Ihre Handschalen.
Jetzt ist die Gelegenheit zum Großreinemachen.
Es können auch einfache Dinge sein, Lapalien, die einem gar nicht so bewusst waren. Es wird nichts übersehen.
Ihre Handschalen werden voller und voller und ihr Unterbewußtsein wird immer erleichteter. Sie fühlen sich freier und unbeschwerter.
Nun lassen wir das Unterbewusstsein seine Arbeit tun und bleiben ruhig und entspannt.
Nach einiger Zeit werden sich nun Ihre Hände beginnen zu drehen, um das Gesammelte ausfließen zu lassen.
Sie sagen allem Ballast, allen Blockaden, allen Belastungen Lebewohl und lassen es fließen. Dabei spüren Sie ein großartiges Gefühl der Erleichterung und Befreiung.
Vielleicht dauert es eine Weile, bis Ihre Handschalen sich entleeren. Lassen Sie sich Zeit dafür und genießen Sie die Erleichterung und Befreiung.
Ihr Unterbewusstsein wird sich nun mit frischer Energie anreichern und Sie werden sich gut und wohl dabei fühlen.
Reiben Sie nun Ihre Hände und schütteln sie aus.
Öffnen Sie die Augen und begrüßen Sie mit einem Lächeln Ihre Umgebung.
Ihr Unterbewusstsein ist nun frei und unbeschwert und gibt Ihnen frische Lebensenergie.
Freuen Sie sich!