Wir beginnen mit der ersten Klopfübung.
Kennen Sie Ihre Thymusdrüse? Sie liegt hinter dem Brustbein, 5 Finger unter Ihrer Halskuhle. Klopfen Sie mit den Fingerspitzen darauf, 10 Mal. Dabei sollten Sie die Augen schließen und dieser Kraftquelle zulächeln.
Sprechen Sie dazu laut zu sich:
- ich achte, liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin
- ich glaube …
- ich vertraue …
- ich bin dankbar
- ich bin mutig
Das spendet frische Energie und Widerstandskraft.