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#Lebenskennerblickpunkt: Körperliche Fitness (1)

Hier beginnt unsere neue Rubrik: #Lebenskennerblickpunkt: Körperliche Fitness

Weshalb Bewegung so wichtig ist !

➜ Bewegung hilft dabei, auch bei einem altersbedingt verlangsamten Stoffwechsel nicht

an Gewicht zuzunehmen.

➜ Bewegung stärkt das Immunsystem und lässt Sie im Alltag belastbarer sein

➜ Bewegung sorgt dafür, dass das Gehirn besser durchblutet wird und optimiert damit

die Konzentrationsfähigkeit

➜ Ausdauertraining beugt Herz-Kreislauf-Beschwerden vor

➜ Ausdauertraining baut Stress ab. Sie sind entspannter

➜ Muskeltraining hilft, späteren Knochenbrüchen vorzubeugen.

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