Diese Aktion hilft dabei, Ihre Aufmerksamkeit auf Positives in Ihrem Alltag zu fokussieren. Dadurch haben Sie mehr Kraft, etwas zu bewegen. Außerdem steigt Ihre Zufriedenheit. Diese Aktion eignet sich vor allem auch zum regelmäßigen Ritual. Ein Radar sendet Wellen aus. Diese werden an Objekten reflektiert und kommen wie Echos zum…
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55plus-Alltag
Wenn im Alltag das Gedankenkarussell kreist, und Sie einfach mal Ruhe brauchen, können Sie sich mit dieser Methode effektiv stoppen. Sie stammt aus dem Mentaltraining von Spitzensportlern. Verwenden Sie sie quasi als „Aus-Schalter“, um sich danach neu zu besinnen: Denken Sie an einen beliebigen Begriff, zum Beispiel „Ruhepause“. Streichen Sie…
Denken Sie mal nach, welche Eigenschaften Sie gerne hätten Dann stellen Sie sich vor, dass Sie sich selbst in die Augen schauen. Ihr Gegenüber hat schon diese von Ihnen gewünschten Eigenschaften. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Gegenüber alle diese Eigenschaften einsetzt. Wie bewegt es sich? Wie spricht es? Was…
Die Zahl 55 Die Zahl 5 als Lebenszahl steht für Freiheit, Erfolg, Fortschritt, Vermögen und Glück, wussten Sie das? Die 5 hat ja in unserem Leben überall eine besondere Bedeutung: fünf Finger an jeder Hand, fünf Zehen an jedem Fuß, man sagt „das kannst du es an den 5 Fingern…
In einer neuen Rubrik #PLUSPUNKTE werden wir Ihnen, liebe 55+Menschen regelmäßig mit entsprechenden posts in den sozialen Medien ein PLUS zur Gestaltung Ihres Alltags anbieten, für P ositives L eben U neingeschränktes S elbstbewusstsein Sie haben es sich verdient!
Ständig setzt man sich unter Druck mit dem Wort ,müssen‘. Ich muß noch dies und das tun. Noch schlimmer wird es wenn man denkt: Ich müßte eigentlich. Versuchen Sie mal ,ich muss‘ durch ,ich möchte‘ zu ersetzen. Und bitte verbannen Sie das Wort ,eigentlich‘ aus ihrem Wortschatz. „Die Hauptsache ist,dass…
Niemand wird alt, weil er eine Anzahl von Jahren hinter sich gebracht hat. Man wird nur alt, wenn man seinen Idealen Lebewohl sagt. Mit den Jahren runzelt die Haut, mit dem Verzicht auf Begeisterung aber runzelt die Seele. Sorgen, Zweifel, Mangel an Selbstvertrauen, Angst und Hoffnungslosigkeit, das sind die langen,…
Hand aufs Herz: Haben Sie seit Ihrem Erste-Hilfe-Kurs z.B. für den Führerschein Ihr Wissen schon einmal aufgefrischt? Präsent wird das Thema wieder, wenn Sie ein Kind bekommen oder betreuen. Kinder sind aktiv, voller Leben und nicht immer vorsichtig – da bleiben Stürze und Erkrankungen nicht aus. Im Notfall gilt es…
Oma und Opa können gut helfen, wenn der Puberterror einsetzt. Gerade in dieser Entwicklungsphase zwischen sonniger Kindheit und verantwortungsbewusstem Erwachsenwerden, in der die Hormone toben, Schule stresst und die Eltern nerven, können die Großeltern harmonierend eingreifen und vermitteln. Es gibt einen ,Überlebensratgeber‘ für diese schwierige Erziehungszeit von einem Autor, der…
Vielleicht ist das eine Gelegenheit einmal generell über unser „Lebenswerk“ nachzudenken! Hier einige Tipps dazu: https://www.55plus-erfahrung-leben.de/…/blick-zurueck-nach…